Ритмическая гимнастика «Большая стирка»
(под музыку «Макарены» или любой в стиле диско)
Основное движение «Качалка». Встать прямо. Ноги поставить на расстояние, немного меньшее, чем ширина плеч. Согнуть колено левой ноги, а правую оставить прямой. Вес тела перенести на правую ногу. Слегка разогнуть левое колено, затем вернуть его в прежнее положение, как бы слегка «качнуть» коленом. Теперь согнуть другое колено и исполнить «качалку» в другую сторону. Все движения танца исполняются вместе с «качалкой».
Движение первое «Стираем». Сжать пальцы в кулачки. 1-сгибая руки в локтях, поднять кулачки до уровня талии, затем опустить вниз. 2 — повторить то же самое. Сначала стирать два раза вправо, затем влево, исполняя при этом «качалку». Движение исполняется 8 и 16 раз.
Движение второе «Полощем». 1- слегка наклонившись вперёд, отвести руки вправо (пальцы собраны в кулачки). 2-повторить движение влево.
Движение третье «Выжимаем». Поставить слегка согнутые в локтях руки перед грудью и работать винтообразно, «выжимая бельё» кистями рук, собранными в кулачки справа и слева.
Движение четвёртое «Встряхиваем». Взять воображаемое полотенце двумя руками и энергично встряхнуть — 2 раза справа, 2 раза слева.
Движение пятое «Прищепочки». Повесить воображаемое полотенце на верёвку, которая натянута чуть выше головы. 1-закрепить прищепочку правой рукой. 2 — повторить то же левой.
Ритмическая гимнастика под песню
«3акрывать и открывать глаза»
Дети встают в круг.
Вот я вижу: куст растёт в саду, Делают два полуприседания, соединяя над головой округлые руки.
Воробьи играют в чехарду. Отводят руки назад, слегка наклоняют корпус вперёд, выполняют мелкие
переступания на носках, кисти руки легко подрагивают.
Вижу пса смешного своего, Приставляют руки к голове,
Ладони свободно опущены («уши»), качают головой.
А теперь не вижу ничего. Закрывают ладонями глаза, качая головой.
Вот я вижу: пыль стоит столбом, Через стороны медленно поднимают руки,
быстро шевеля пальцами.
Грузовик промчался за углом. Левую руку ставят на пояс, правую козырьком» приставляют ко лбу, слегка
наклоняются вправо. Тоже повторяют с левой руки.
Вижу, как шофёр ведёт его, Идут топающим шагом на месте, слегка поднимая и опуская руки,
сжатые в кулаки, как бы держа руль.
И опять не вижу ничего. Закрывают ладонями глаза, качая головой.
Вот мы видим — жёлтый мотылёк. Кружатся на месте на носках, поднимая и опуская мягкие руки.
Раскачал зелёный стебелёк.
Видим мы, как шмель влетел в окно, Делают вращательные движения кулачками перед грудью.
И опять не видим ничего. Закрывают ладонями глаза.
Снова видим — выбивают кресло, Энергично поднимают и опускают согнутую в локте правую руку, поддерживая локоть левой рукой.
Видим -приближается гроза. Покачивают поднятыми вверх руками.
До чего же это интересно, Разводят руки в стороны и затем закрывают ладонями глаза, одновременно переступая с ноги на ногу.
Открывать и закрывать глаза! Закрывать глаза ладонями, покачивая головой.
Открывать и закрывать глаза! Поднимают прямые руки вверх и слегка разводят их в стороны, медленно кружатся на носках.
Комплекс ритмической гимнастики
под песню «Вместе весело шагать»
Вступление. Идут на месте.
Припев. Маршируют по кругу друг за другом.
1- й куплет. 1-й такт- руки в стороны; 2-й такт - руки вверх; 3-й такт - руки перед собой; 4-й такт - опустить руки вниз. Повторить 4 раза.
Припев. Поскоки по кругу.
2- й куплет. И.п. - руки на поясе, ноги слегка расставлены. 1-й такт - поворот туловища направо, разводя руки в стороны; 2-й такт -вернуться в и.п.;3-4-й такты - те же движения влево. Повторить 4 раза.
Припев. Боковой галоп по кругу.
3- й куплет. И.п. - руки на поясе, ноги на ширине плеч. 1-й такт - наклон вперёд, руки вытянуть вперёд; 2-й такт - вернуться в и.п.; 3-й такт - наклон вниз, коснуться ладонями пола; 4-й такт - вернуться в и.п.
Повторить 4 раза.
4- Припев. Маршировать по кругу.
Проигрыш. 1-8-й такты - прыжки ноги в стороны - вместе. 9-16-й такты - кружение на поскоках вокруг себя.
Припев. Идут на месте с хлопками над головой.
Ритмическая гимнастика «Чунга -Чанга»
Вступление. Переступают ногами на месте, поочерёдно поднимая и опуская руки, согнутые в локтях (ладони раскрыты и повёрнуты друг к другу, пальцы раздвинуты).
1. Чунга-Чанга — синий Поскакивают по кругу.
Небосвод, Чунга-Чанга — лето
круглый год. Чунга -Чанга — весело живём,
Чунга-Чанга - песенку поём!
Припев.
Чудо-остров, чудо-остров, Поочерёдно выставляют на пятку ногу, одновременно поднимая и опуская
согнутые в локтях руки (ладони раскрыты и повёрнуты вперёд).
Жить на нём легко и просто,
Жить на нём легко и просто,
Чунга — Чанга!
Наше счастье постоянно, Кружатся на поскоках.
Жуй кокосы, ешь бананы,
Жуй кокосы, ешь бананы,
Чунга -Чанга!
2. Чунга-Чанга — места лучше нет, Лёжа на животе, поочерёдно поднимаюти опускают ноги, сгибая их в коленях, при этом
качают головой вправо-влево, поддерживая её руками с опорой на локти.
Чунга-Чанга — мы не знаем бед.
Чунга- Чанга — кто здесь прожил час, Стоя на коленях, качают согнутыми в локтях руками вправо-влево
(ладони развёрнуты вперёд).
Чунга- Чанга — не покинет нас.
Припев. Движения те же.
Проигрыш. Идут приставными шагами вправо по кругу, одновременно скрещивая и разводя в стороны согнутые в локтях руки (ладони развёрнуты вперёд).
3-й куплет. (без слов). 1-е предложение. Разворачиваются вправо и выполняют мелкие переступання с ноги на ногу, делая небольшие круговые движения ладонями,
развёрнутыми друг к другу (руки согнуты в локтях). 2-е предложение. Те же движения повторяются в левую сторону.
Припев. Движения те же. В конце — поочерёдно поднимают и опускают согнутые в локтях руки (ладони развёрнуты вперёд.)
